reorganizando a vida

 Nosso acabando o mês de novo!!! Tenho que agradecer ao Senhor por atingirmos nossa meta que  na Natubom  domingo dia 03/04 temos nossa pedalada a galera esta se reunindo para estar lá, vou ajudar a empresa, como um dia de trabalho, sei que domingo é dia do Senhor, dia de Conferência Geral, mas como não temos uma escolha que nos agradaria estaremos lá para apoiar nossa grande empresa.
Fizemos camisetas para o evento e arrumamos nossas bikes, foi muito divertido hoje fomos na bicicletaria de kombi, imagina a loucura e brincadeira da galera.

Zefaaa esta de volta...

Aproveitei o feriado de Terça feira e fui fazer um bolo integral de Quinua, minha irmã, meus sobrinhos gostaram, meu marido e filho não experimentaram não gostam de coisas integrais, eu estou gostando, trabalho com produtos naturais a 8 anos e é uma dificuldade de colocar as coisas em casa, meu filho gosta mais, mas o maridão neca neca....
Agora preciso ser a verdadeira dona de casa, meu braço direito foi passar uma temporada na Bolivia que é minha sogrona, que considero uma mãe, sei dos defeito dela e gosto muitooo dela.
Então tenho que cuidar da casa sozinha e deleguei algumas funções para o marido e filho. No momento não tenho condições para pagar alguem, as despesas já estão altaa demais, mas vejo a colaboração de todos em casa.

Sei que não ser nada fácil, porem sei que vou dar conta, tenho tanta coisa para estudar da faculdade, mas dormir vai se tornar desnecessário.

Bolo de chocolate com quinua que eu fiz

veja a receita aqui

Ingredientes:

 

Como ficou:

e a cozinheira desajeitada sujou parede, chão, mesa, minha blusa, dei risada de mim mesma, mas dei conta agora tirar um tempinho para fazer uns quitutes para a familia...

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Hoje já estou trabalhando normal, e minha refeição esta boa, café da manha torrada e suco de goiaba com farinha de linhaça.
Almoço: Salada de alface, pepino, tomate, cheiro verde, cenoura ralada e um bife com cebola e pimentão com umas torradinhas de canapés light orgânica. Vou seguir meu desafioo

Chuva que não paraaaa

Faz uma semana que chove sem parar...
Tudo para atrapalhar a minha caminhada...
Começou ontem dia 07/03 nosso desafio e no sábado ganhei do maridão 02 pares de tênis para ajudar na minha caminhada....

Bom para caminhada conforme a instrução da vendedora e cheguei em casa fui consultar na internet.
Vou fazer minha dieta dos pontos seguindo o que aprendi nos vigilantes do peso quando frequentava....
Ontem não pude fazer uma refeição legal, estava na correria, fui trabalhar, trabalhei direto até as 15hs sem almoço e depois tive que ir buscar o maridão no serviço pois chovia muitooo e acabamos comendo um salgado assado, fiz janta e comi um pouco de carne de panela com um pedaço de mandioca (aipim).
Hoje já esta bem melhor tomei um cafe da manhã bom com leite e aveia e um pão pequeno com margarina ligth e almoçamos no Shopping no Mc' Donald e eu comi uma salada com peito de frango grelhado muito bom, achei que iria passar fome hehehe, pensamento de gordo mas na realidade sobrou no prato e já tenho um idéia de levar para o serviço salada e bife bovina ou frango para grelhar no serviço, da para descansar mais e a refeição fica mais nutritiva apesar que eu não gosto do restaurante que nós da empresa almoçamos.

Agora estou no desafioo

Bom animei para fazer com as meninas um desafio para o outono, estou me organizando ainda nos horários, trabalhar fora o dia inteiro, cuidar do filhote, marido, cargo na igreja, familia (mãe, irmãos), agora faculdade, parece que vou pirar, tenho as fotos dos meus almoços, mas vou mudar de tática, para entrar no desafio de outono, e atualizar mais o blog.

veja as regras Vou aproveitar o feriadão e tirar foto, arrumar meu guarda roupa, fazer cartazes e colocar no quarto, banheiro, cozinha para me lembrar do desafio.

Bom a dieta precisa ser levada mais a sério, acho que to comendo muitoo, mas ainda bem que não é tão bobeira, mas são itens caloricos, ontem mesmo comi cookies integrais, que não experimentava há muito tempo, comi bastante, hoje comi castanha de caju que esta aqui em cima da minha mesa e tenho que me livrar delas vou guardar e vai ser agora....
Guardei ufaaa...
Tô gostando de tirar foto do meu almoço, vou postar o de ontem:

Estão ai: 02 Arroz, 1/2 concha de  feijão, salada de berinjela com cebola, pimentão, seleta de legumes, salada de repolho, uma fatia de abacaxi grelhado com canela, uma colher de creme de milho e uma sobrecoxa de frango assado .
MAS... preciso que saia esse meu lado gordoo de encher o prato, sempre sobra um pouco ou as vezes meio prato.
Mas vai passar.
Hoje minha amiga me deu a calculadora dos vigilantes, vou usa-la.

Nunca é tarde para mudar....

Ontem estava analisando a vida como anda tão corrida, sair de casa as 6:10 da manhã, voltar as 18:00hs, faculdade, terça e quinta, no mesmo dia do futebol do meu filho, cuidar dos de casa, chamados na igreja, cuidar do filho e principalmente do marido, as vezes parece que vou pirar que não conseguirei chegar tão longe, e quando vejo já cheguei.
Agora estou numa face de reavaliar tudo o que faço e penso, para melhor dominar a coisa que corremos dela que é o TEMPO, sempre dizemos ahh não tenho tempo para me exercitar, não tenho tempo de anotar o que como, não tenho tempo de visitar um amigo que não vejo a muitoo tempo.
Sei por mim mesma que tempo somos nós que fazemos.
A partir de hoje já anoto tudo o que como e tirarei foto o máximo de vez possivel para me policiar, e ajudar meu filhote que também precisa emagrecer, não quero ver ele obeso igual a mim a um tempo atrás.
Tirei foto do meu almoço e espero ajuda de todos se estiver fazendo errado .

Café da Manhã: 02 fatias de pão integral, 01 fatia de queijo
Almoço: salada de alface, repolho, rucula, tomate, 02 colheres de milho, 1/2 concha de  feijão, 01 colher de pure de batata, e dois pedacinho de carne, alias sobrou 1/3 no prato.
Fiz a inscrição no Dieta e Saúde mas sem condições não tenho paciencia, então vou relembrar o tempo que fazia Vigilantes do peso e anotar na minha cadernetinha os pontos.

Promessa não cumprida novamente.... snif snif

Volto aqui depois de tanto tempo depois de ter prometido postar sempre....
Aconteceram várias, coisas nesse período, o principal foi o falecimento do meu pai, que não gosto de falar, não gosto de escrever isso me causa várias dores, raiva, revolta, em relação a pessoas de minha própria familia, vejo como o egoísmo, é sério!! Mas agradeço a Deus por eu não me apegar tanto as coisas materiais, gosto de ter para dar conforto a minha familia, gosto de dividir para ver as pessoas felizes, gosto de doar em segredo para as pessoas não se sentirem minhas devedoras, aprendi muito com o falecimento do meu pai, sei que ele esta bem e um dia vou poder encontra-lo, creio que estaremos em familia um dia.

Seria uma boa hora de reunir todos os irmão para uma grande foto, não deu.... nem sei se terei outra oportunidade de ver todo mundo junto de novo.
O que nos unia já se foi...